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SPASS UND MOTIVATION IN DER GRUPPE.
ACROBO®
DREAM BIG | BREAK RULES
ACROBO® - das Training, mit dem du deine Kraft verbesserst, einen athletischen Körper formst und deinen Kalorienverbrauch ankurbelst. Dieses Workout beinhaltet exklusiv in Esslingen eine Reihe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Es fordert dich und ist besonders intensiv, damit du schnell Erfolge erzielst und ein neues Fitnesslevel erreichst. Erlebe auch du in Esslingen, wie effektiv die Art dieses Bodyweight-Trainings ist und wie viel Spaß es macht.
ACROBO® - THE CALORIE KILLER CLASS
Die ACROBO® CLASS ist das Groupfitness Kurssystem zur Musik. Es ist eine absolute Neuheit auf dem Fitnessmarkt weltweit, seit der Markteinführung durch die EFPE® (European Fitness Professional Education) im Januar 2015 und das absolute Herzstück von ACROBO®.
Hier benutzen wir 2 kleine Barren als Trainingsgeräte (unsere roten ACROBO®-Bogen) für unzählige Trainingsvarianten mit dem eigenen Körpergewicht und ohne zusätzliche Gewichte. Auf kurze, intensive Trainings-Intervalle (Übungen für Kondition, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht etc.) folgen immer Pausen, in denen du dich erholen kannst. Und genau aus diesem Grund ist das Training für jeden geeignet!
Sobald die Musik angeht, kannst Du dich hier zu coolen Beats so richtig austoben!
Dieses intensive Power-Intervall-Training (PIT) pusht dich auf ein völlig neues Trainings-Level. Die Fettverbrennung wird um bis zu 36% (!) erhöht als bei vergleichbaren Einzeltrainings - und das bis zu 13 Stunden nach deinem Training.
Somit sorgt dieses energiegeladene und absolut neuartige Fitness-Training für eine gute, akrobatisch erscheinende Körperform.
ACROBO® INDOOR UND OUTDOOR
Das ACROBO® Indoor Training findet auf der Trainingsfläche am Rig und auch ganz ohne Equipment statt.
Es umfasst verschiedene Übungen innerhalb der Bereiche muskulärer Fitness, der Gleichgewichtswahrnehmung und Steuerung sowie einem intensiven Herz-Kreislauftraining.
Das ACROBO® Training erhöht die Trainingswirkung auf deine Skelettmuskulatur und all ihrer kleineren Anteile, die durch gewöhnliches Krafttraining nur sehr mäßig erreicht werden.
Pausen und nicht übertriebener Trainingsehrgeiz sind hier der Schlüssel zum Erfolg! Denn wer falsch und unangemessen trainiert, der beschädigt seine Zellen, erzeugt Zellstress und verbraucht zu viele Mikronährstoffe und kann dadurch sehr schnell in eine erhebliche Mangelsituation kommen.
Das ACROBO® Outdoor Training findet auf Fitnessparcours im Wald und/oder auf Spielplätzen statt.
Es unterscheidet sich vom ACROBO® Indoor Training nur durch zwei Einflüsse:
1. der Witterung
2. dem Rennen bis die Bronchien brennen!
Bezüglich der Wetters empfehlen wir jedem ACROBO® Trainierenden gutes Wetter entsprechend auszunutzen und sich, sobald die Möglichkeit besteht, der Sonnenstrahlung auszusetzen. Outdoor-Training ist sehr nützlich für die eigene Gesundheit, sofern die Sonne scheint oder es zumindest draußen trocken ist, weil der gesamte Organismus draußen stärker belebt wird als es in Räumlichkeiten der Fall ist. Außerdem funktionieren die ACROBO® Sprints nur outdoor!
Weitere Infos: www.acrobo.net